terça-feira, 11 de junho de 2019

Lavar a Calçada é um Excelente Exercício de Aquecimento Físico

Lavar a Calçada é um Excelente Exercício de Aquecimento Físico
Recentemente me perguntaram:
- Tia Lu, qual é o melhor exercício de aquecimento, possível de fazer em casa, que algum pretendente às aulas de Dança deve realizar?
Minha resposta é esta:
- As tarefas domésticas são ótimos exercícios físicos. Não estou sendo machista aqui porque recomendo serviços de casa para homens e mulheres. A tarefa que mais exercita os músculos é lavar a calçada com mangueira.
Pois através deste trabalho você estimula aspectos diferentes como:
- Ritmo: pois esfregando a vassoura na calçada, de várias maneiras, você escuta sons diversos com batidas surpreendentes.
- Equilíbrio: lavando a calçada você precisa manter o equilíbrio para não escorregar no chão molhado.
- Força: você estimula sua própria força esfregando e secando o chão.
- Alongamento: com este vem e vai a sua pessoa executa um interessante exercício de alongamento.
- Pegada: há muitas maneiras de pegar a mangueira e lavando a calçada qualquer criatura descobre isto. Assim é possível treinar para bailar com um instrumento musical nas mãos.
Portanto, deseja fazer um exercício físico produtivo em seu próprio lar?
Então, lave sua calçada!
Luciana do Rocio Mallon


 



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