Lavar a Calçada é um Excelente Exercício de Aquecimento
Físico
Recentemente me perguntaram:
- Tia Lu, qual é o melhor exercício de aquecimento, possível
de fazer em casa, que algum pretendente às aulas de Dança deve realizar?
Minha resposta é esta:
- As tarefas domésticas são ótimos exercícios físicos. Não
estou sendo machista aqui porque recomendo serviços de casa para homens e
mulheres. A tarefa que mais exercita os músculos é lavar a calçada com
mangueira.
Pois através deste trabalho você estimula aspectos diferentes
como:
- Ritmo: pois esfregando a vassoura na calçada, de várias
maneiras, você escuta sons diversos com batidas surpreendentes.
- Equilíbrio: lavando a calçada você precisa manter o
equilíbrio para não escorregar no chão molhado.
- Força: você estimula sua própria força esfregando e secando
o chão.
- Alongamento: com este vem e vai a sua pessoa executa um
interessante exercício de alongamento.
- Pegada: há muitas maneiras de pegar a mangueira e lavando a
calçada qualquer criatura descobre isto. Assim é possível treinar para bailar
com um instrumento musical nas mãos.
Portanto, deseja fazer um exercício físico produtivo em seu
próprio lar?
Então, lave sua calçada!
Luciana do Rocio Mallon
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