O Equilíbrio
Emocional e Sua Relação Com o Mercado de Trabalho
Ser apenas
um profissional, com habilidades técnicas e intelectuais, não basta para ter
sucesso na carreira. Pois é preciso ter equilíbrio emocional.
Estamos num
mundo cada vez mais tecnológico onde a rapidez, nas tarefas, é cobrada o tempo
inteiro. Sem falar que os clientes, com toda a razão, estão cada vez mais
exigentes e trabalhadores não podem misturar suas vidas familiares com suas
metas profissionais. Por isto as empresas buscam funcionários que não se abalam
com críticas negativas e que tenham a capacidade de improvisação. Outra
qualidade de um bom profissional é não se deixar intimidar pela
competitividade. Por isto ele não deve dar bola para as provocações de colegas
invejosos que tentam puxar o tapete o tempo inteiro. Afinal a ansiedade, o
nervosismo, a irritação e o medo são os piores inimigos dos trabalhadores.
Neste caso,
um fator importante para o profissional manter o equilíbrio emocional é o
autoconhecimento. Aqui um psicólogo pode ajudar na busca deste caminho.
Profissionais
de saúde mental comprovaram que ter uma atividade de cunho físico, ou,
artístico fora do ambiente do trabalho ajuda no equilíbrio emocional. Estas
atividades podem ser aulas de: Dança, Artesanato, Teatro, Yoga, Meditação, Música,
etc. No meu caso, quando comecei a frequentar aulas de Dança passei a realizar
minhas tarefas do trabalho de forma mais ágil e meu humor melhorou.
Além disto,
uma alimentação rica em frutas e verduras ajuda tanto na saúde física quanto no
bem estar espiritual. Por isto é recomendável evitar excesso de gorduras,
frituras e doces.
A inteligência
emocional deve ser estimulada desde a infância. Por isto, cabe aos pais ou
responsáveis montar uma tabela com atividades dos pequenos. Pois isto traz
disciplina e organização. Também é necessário ensinar a criança sobre a
importância de fazer uma pausa de dez minutos a cada hora de estudo para que o cérebro
descanse. Além da escola, é aconselhável que a criança tenha outra atividade,
fora da sala de aula, de cunho artístico ou físico, como: Balé, Judô ou Teatro.
Então
profissionais, cuidem dos seus equilíbrios emocionais através de terapia,
exercícios físicos e uma alimentação saudável.
Luciana do
Rocio Mallon
Nenhum comentário:
Postar um comentário